MISSION RÉCUP — le guide BCAA + EAA

14 pages, PDF, lecture 25 minutes. Le plus nuancé des six : les acides aminés ne servent pas toujours, et ce guide dit franchement quand.

Au sommaire

• Ce que ce produit ne fait pas — et quand il sert vraiment
• Pourquoi neuf acides aminés, et pas trois
• Le mur de briques : l'image qui explique tout
• Ce qu'il y a exactement dans une dose de 10 g
• Le protocole, pendant et autour de l'effort
• Les trois détails qui font la différence
• Les cinq erreurs les plus fréquentes
• Savoir si ça marche : quoi mesurer, et quand
• D'où viennent ces informations — les sources, en clair

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